Exercise for Health

Yoga Ki Warzishain Chota Program

Yoga Ki Warzishain Chota Program

یوگا ورزشیں (چوتھا پروگرام)

Yoga Ki Warzishain Chota Program 

یوگا کوئی مذہب نہیں۔ یہ ایک فن ،ایک سائنس ہے جس نے آج سے ہزاروں برس قدیم چین میں جنم لیا اور وہاں روح اور بدن کے باہمی توازن اور انسان کے اندر اور باہر کے پورے تول کی عملی ترجمانی کرتی رہی۔ چین سے اس علم کو ہندوستان نے مستحار لیا اور اسے یوگا کا نام دیا۔ چین ہی سے اس علم کو جاپان نے اپنایا اور اس میں چند ترامیم کرکے اے مارشل آرٹس کی وسیع دنیا میں داخل کر دیا۔آج کل یوگا اپنا تدریجی سفر طے کرکے مغربی دنیا میں وارد ہو چکا ہے اور وہاں سے انگریزی، فرانسیسی اور جرمن میں اس کا لٹریچر دھڑا دھر چھپ کر دنیا کے مختلف گوشوں میں پہنچ رہا ہے۔
یوگا ورزشیں جنہیں یوگا آسن کہتے ہیں پورے عضلاتی نظام، فضلاتی نظام، دوران خون کے نظام اور ہضم کے نظام سے بڑا گہرا تعلق رکھیں ہیں۔

یوگا ورزشیں افزائش حسن،اعادہ شباب، درازیء عمر اور تندرستی وتن سازی کے لئے بھی بڑے آسان اور عملی طریقے فراہم کرتی ہیں، جن کی اہمیت وافادیت صدیوں پہلے تسلیم کی جاچکی تھی اور آج بھی تسلیم کی جا رہی رہے۔

یہاں جو یوگا ورزشیں دی جاری ہیں ان کا تعلق افزائش حسن وجمال کے علاوہ جسمانی اور نفسیاتی عارضوں کے علاج سے بھی ہے۔ ان ورزشوں کی باقاعدہ مشق کرتے ہوئے ان سے استفادہ کریں۔ اور یاد رکھیں کہ یوگا ورزشیں یعنی یوگا آسن کرنے کا بہترین وقت صبح کا وقت ہے جبکہ پیٹ خالی ہو۔
سرونگا آسن:
یہ آسن یعنی یوگا ورزش دوران خون کی اصلاح، سپر نما غذہ کی اصلاح اور ٹانگوں اور جسم کے بالائی حصے کے عضلات کو خون کی زیادہ مقدار پہنچانے کے لئے انتہائی مفید اور کارآمد ہے۔دوران خون کی زیادہ مقدار جسم کے زیریں عضلات ہی کو سیراب کرتی ہے ۔ اس لیے ضرورت ہے کہ بالائی عضلات بھی خون سے اچھی طرح فیض یاب ہوں۔ اس امر کو ملحوظ رکھتے ہوئے کندھوں کے بل کھڑے ہونے کا جو آسن ہے اس کو سرونگا آسن کہتے ہیں۔ اس میں عمر کی کوئی قید نہیں۔ہر عمر میں اس آسن کی اعادیت یکساں ہے۔

تاریخ اشاعت: 2019-02-07

Related Articles

  1. Molli Health tips urdu
  2. Jildi Amraz Health Tips in urdu
  3. Khud Itmadi Ka Kamyabi Ya Nakami Mein Ehum Kirdaar
  4. Quick Natural Health Tips In Urdu For Men & WoMen
  5. Kaan Naak Aur Halak Ke Masail
  6. Junk Food Tips In urdu
  7. Tuna Ko Tahafuz Cahia
  8. Malta health Tips Urdu

Yoga Ki Warzishain Chota Program  Yoga Exercises (Fourth Program)
Yoga is no religion. It is an art, a science that has borne thousands of years ago in ancient China, and continued to translate the whole balance between the soul and the body and the whole of the inner and outside of man. India took this knowledge from China and named it Yoga. China adopted this knowledge from China and adopted a few modifications in

Yoga Ki Warzishain Chota Program A. A wider world of martial arts. Now Yoga Yoga has completed its gradual journey and has been imported into the Western world and from there, in English, French and German Her litter is hanging out in various parts of the world.
Yoga Ki Warzishain Chota Program Yoga exercises, which are called Yoga Oaks, have a great connection with the entire muscle system, waste system, during blood system and digestive system.

Yoga Ki Warzishain Chota Program Yoga exercises provide simpler and practical methods for beauty, exhaustive nurturing, dark age and fitness vessels, whose significance was acknowledged for centuries and today even being recognized.

Yoga Ki Warzishain Chota Program The yoga exercises here are also related to the treatment of physical and psychological disorders besides the beauty of Hasan. Use these exercises regularly while using them. And remember that the best time for yoga exercises, namely yoga, is in the morning and the abdomen is empty.
Surgical Attention:
Yoga Ki Warzishain Chota Program It is highly useful and effective for blood, blood correction during supplemental yoga exercises, super-nutritional optimization, muscle muscles and upper part of the body. Most of the blood pressure of the body is irritated to the body’s muscles. she does .

Yoga Ki Warzishain Chota Program Therefore, it is necessary that upper muscles are well-fed with blood. Keeping in mind this is the desire to stand for shoulder balls. There is no imprisonment in this age. It is the same as an eternity in every age.

Source Urdupoint...

Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close