Exercise for Health

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi

موٹاپے اور ورزش میں ’خاص تعلق نہیں

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi

موٹاپے اور ورزش میں ’خاص تعلق نہیں‘

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi

عنبر ین فاطمہ

تین معروف بین الاقوامی ماہرین کا کہنا ہے کہ موٹاپا کم کرنے میں جسمانی ورزش کا کردار بہت کم ہے، اس لئے صحت عامہ کے پیغامات کا مرکزی نکتہ غیر صحت مندانہ خوراک کو کم کرنا ہونا چاہیے۔کھیل اور صحت سے متعلق برطانوی جریدے ’برٹش جرنل آف سپورٹس میڈیسن‘ میں شائع ہونے والی نئی تحقیق میں ماہرین کا کہنا ہے کہ ’اب وقت آ گیا ہے کہ ہم ورزش سے متعلق پائی جانے والی ’افسانوی باتوں کا بھانڈا پھوڑ دیں۔

ماہرین کہتے ہیں کہ اگرچہ ذیابیطس، امراضِ قلب اور یادداشت خراب ہو جانے جیسی بیماریوں کو دور رکھنے میں ورزش کا کردار بہت اہم ہے، تاہم موٹاپے پر ورزش کے اثرات نہ ہونے کے برابر ہیں۔ اس کے برعکس موٹاپے کا تعلق چینی اور نشاستہ دار غذاوٴں سے زیادہ ہے۔

بین الاقوامی ماہرین کی اس ٹیم کے ایک رکن اور لندن کے ماہر امراض قلب ڈاکٹر اسیم ملہوترا کا الزام ہے کہ خوراک اور کھانوں کی صنعت لوگوں کی حوصلہ افزائی کرتی ہے کہ وہ ورزش کے ذریعے غیر صحت مندانہ کھانوں کے مضر اثرات ختم کر سکتے ہیں۔

ماہرین کے مطابق کھانوں کی صنعت کے ہتھکنڈوں اور تمباکو اور سگریٹ کی صنعت کے ہتھکنڈوں میں ’بڑی خطرناک‘ مماثلت پائی جاتی ہے۔ ان کا کہنا ہے کہ مشہور کھلاڑیوں کی جانب سے میٹھے مشروبات اور دیگر مضر صحت کھانوں کے تشہیر بند ہونی چاہیے۔ماہرین کا مزید کہنا ہے کہ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ نارمل وزن کے حامل لوگوں میں سے بھی 40 فیصد کو ان علامات یا بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جن کے بارے میں عموماّ یہ کہا جاتا ہے کہ یہ صرف ان لوگوں کو ہوتی ہیں جو فربہ ہوتے ہیں۔لیکن اس کے باوجود صحت عامہ کے پیغامات میں یہ ’غلط‘ پیغام دیا جا رہا ہے کہ آپ اگر اپنے جسم میں کیلوریز کا خیال رکھ رہے ہیں تو آپ کا وزن ٹھیک رہے گا، حالانکہ اہم بات یہ ہے کہ ہم اس خواراک کے بارے میں بتائیں جہاں سے یہ کیلوریز آ رہی ہیں۔ مثلاً تحقیق بتاتی ہے کہ اگر چربی اور چینی کی کیلوریز کا موازنہ کیا جائے تو چینی کی ہر 150 اضافی کیلوریز سے آپ کو شوگر کا مرض لاحق ہونے کے امکانات چربی کی نسبت 11 گنا زیادہ ہوتے ہیں۔ماہرین نے اپنے مضمون میں ایک دوسری تحقیق (لینک) کا حوالہ دیتے ہوئے لکھا کہ غیر صحت مند کھانوں اور خراب صحت کے درمیان تعلق اس تعلق سے زیادہ گہرا ہے جو بری صحت اور جسمانی ورزش، شراب نوشی یا تمباکو نوشی کے درمیان پایا جاتا ہے۔

غیر سائنسی باتیں:

ڈاکٹر ملہوترا کا کہنا ہے کہ ’فربہ اندام لوگوں کو وزن کم کرنے کے لیے رتّی برابر ورزش کی ضرورت نہیں، بلکہ انھیں چاہیے کہ وہ کھانا کم کریں۔

مجھے سب سے زیادہ فکر یہ ہے کہ لوگوں کو جو پیغام دیا جا رہا ہے وہ یہ ہے کہ اگر آپ ورزش کرتے ہیں تو آپ جو چاہیں کھا سکتے ہیں۔یہ بات بالکل غیر سائنسی ہے اور غلط ہے۔ آپ ورزش کے ذ ریعے بری خوراک کے نقصانات سے چھٹکارا نہیں پا سکتے۔ لیکن کئی ماہرین ڈاکٹر ملہوترا اور ان کے ٹیم سے اتفاق نہیں کرتے اور ان کا کہنا ہے کہ ورزش کے کردار کو کم تر بتانا خطرناک ہو سکتا ہے۔نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ سے منسلک پروفیسر مارک بیکر کہتے ہیں کہ جسمانی ورزش کی اہمیت سے انکار ’احمقانہ‘ بات ہے۔برطانیہ میں فوڈ اینڈ ڈرنکس ایسوسی ایشن کی ترجمان کہتی ہیں کہ ’اس تحقیق میں کہا جا رہا ہے کہ ہماری صنعت ورزش کے خلاف کوئی سازش کر رہی ہے حالانکہ ایسا نہیں ہے۔ ہمارے خیال میں صحت مند زندگی کے لیے متوازن خوراک اور ورزش دونوں ضروری ہیں۔ترجمان کے مطابق ’برٹش جرنل آف سپورٹس میڈیسن میں شائع ہونے والے مضمون سے لگتا ہے کہ سرکاری اداروں کی صحت عامہ کی ان کوششوں کی نفی کی جا رہی ہے جن کی بنیاد سائنسی تحقیق پر ہے اور مجھے یقین ہے کہ اس سے صارفین میں ورزش کے حوالے سے شکوک جنم لے سکتے ہیں۔

تاریخ اشاعت: 2019-02-07

Related Articles

  1. Molli Health tips urdu
  2. Jildi Amraz Health Tips in urdu
  3. Khud Itmadi Ka Kamyabi Ya Nakami Mein Ehum Kirdaar
  4. Quick Natural Health Tips In Urdu For Men & WoMen
  5. Kaan Naak Aur Halak Ke Masail
  6. Junk Food Tips In urdu
  7. Tuna Ko Tahafuz Cahia
  8. Malta health Tips Urdu

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi There is no special relationship in obesity and exercise.

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi Eber Eben Fatima Three leading international experts say that physical exercise is very low in reducing obesity, so the main point of public health messages should be to reduce non-healthy food. The British Journal of British and British Health Journal In the new study published in ‘Sports Medicine’, experts say that now it’s time to scandalize the legendary

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi talk about exercise.

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi Experts say that although the role of exercise in keeping diseases like diabetes, disease and memory loss is very important, however, there is no effect of exercise on obesity. On the contrary, the motivation is more than sugar and nutritious nutrients.

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi A member of this team of international specialists and London-based pediatricians, Dr. Asim Malhotra, argue that the food and food industry encourages people to exercise disadvantages by eliminating the implicit effects of non-healthy foods.

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi According to experts, the food industry’s hybrids and tobacco and cigarette industry hackers are found to be ‘a very dangerous’ match. He says that the famous players should stop the promotion of sweet drinks and other hazardous health foods. The further addiction is that research has proven that 40% of those who are in normal weight gain these symptoms or diseases. It is usually said that these are only those who contain falsehoods.

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi However, in the public health messages, this ‘wrong’ message is being given to you if your body If you are taking care of calorie, your weight will be fine, though the important thing is to tell us about this malnutrition from which it is calorie coming.

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi For example, research shows that if the sugar and sugar calories are compared, every sugar extra 150 sugar cancers are more than 11 times higher than the chances of getting liver. Lincoln) wrote that the relationship between non-healthy foods and bad health is deeper than that which is found between bad health and physical exercise, alcohol or smoking.

Non-scientific things:

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi Dr. Malhotra says, ‘The poor people do not need to exercise uniformly to lose their weight, but they need to reduce food.

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi I am most concerned that the message being given to the people is that if you exercise, you can eat what you want. This is absolutely unusual and it is wrong. You can not get rid of bad food losses. But many specialists do not agree with Malhotra and his team, and they say that it can be dangerous to minimize the role of exercise.

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi Professor Mark Baker, who is associated with the National Institute of Health, says that the lack of physical exercise It is a ‘stupid thing.’ The spokesperson of the Food and Drinks Association in Bratania says, ”

Motape Or Warzish Ka Khs Taluq Nahi This research is being said that our industry is making a conspiracy against exercise, though it is not. We think balanced food and exercise are essential for healthy life. According to the articles published in the British Journal of Sports Medicine, these efforts of public health institutions are being disrupted. The base is based on scientific research and I believe it can take doubt about exercise in exercises.

Source Urdupoint...

Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close