Health Tips Symptoms and Treatment

Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye

موسم بدلتے ہی نزلہ زکام سے مقابلہ کس طرح کیا جائے؟

Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye

موسم بدلتے ہی نزلہ زکام سے مقابلہ کس طرح کیا جائے؟

Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye

پھلوں کے علاوہ گوشت اور سبزیاں بھی نزلہ زکام میں آرام پہنچانے اور اس سے بچاؤ میں اہم کردار ادا کر سکتی ہیں
عام نزلہ زکام بے حد عام ہے ․․․․یہ ایک فرد سے دوسرے فرد تک صرف مصافہ کرنے سے بھی منتقل ہوسکتا ہے ۔اگر آپ کے حلق میں خراش ہے ‘ناک بہہ رہی ہے ‘آپ درد اورتکلیف میں مبتلا ہیں تو پھر یقین کرلیں کہ نزلہ زُکام شروع ہو گیا ہے ۔
نزلہ زکام ایک فرد سے دوسرے فرد تک کس طرح منتقل ہوتا ہے ؟آسانی سے ․․․․یعنی وائرس آلودہ لعاب اور بلغم سے ۔

قریب کھڑے ہوئے یا بیٹھے ہوئے کسی بھی فرد کی چھینک اس بات کے لئے کافی ہوتی ہے کہ چند جر ثومے ہمارے سسٹم میں داخل ہوجائیں اور ہمیں ایک ہفتے کے لئے پریشانی میں مبتلا کردیں ۔
غذا علاماتی کیفیت کو آرام پہنچانے میں اہم کردار ادا کرتی ہے ۔

وٹامن سی سے بھر پور غذا ئیں سٹرھی پھل جیسے کہ اور نج ‘سویٹ لائم اور لیمن ‘امرود‘اسٹر ا بیری ‘گریپ فروٹ ‘کیوی فروٹ ‘ٹماٹر بروکولی ‘بند گو بھی ‘پپیتا اور کرم کلا (Kale)عام نزلہ زکام کی شدّت کو گھٹانے اور اس کی مدّت کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں ۔


اگر ہم وٹامن سی پر نوبل انعام یافتہ اور محقق لائنس پالنگ کے مقولے پر عمل کریں تو اس کے مطابق یہ غذائیں نزلہ زُکام سے بچاؤ بھی کرتی ہیں ۔
یونیورسٹی آف وسکنسن ‘میڈیشن ‘یوایس اے کے ایک مطالعہ کے مطابق نصف مریضوں کو وٹامن سی چار خوراکوں میں کل 2000ملی گرام مقدار میں دےئے گئے اور بقیہ نصف تعداد کو نام نہاد دوادی گئی۔نتیجہ یہ نکلا کہ وٹامن سی نے عام نزلہ زُکام کے اثرات کو کمزور کر دیا اور جسم کے انتہائی قوی دفاعی یعنی وائٹ بلڈ سیلز کو سہارا دیا۔
ایک اور کلیدی جنگجوزِنک (Zinc)ہے ۔ہر ایک جاندار خلیہ کا جزوزِنک ہمارے 200سے زیادہ حیاتیاتی انزائمز کی کار کردگی کے لئے لازمی ہے ۔یہ باڈی پروٹینز اور جینیٹک میٹیریل کی تشکیل میں مدد دیتا ہے اور مضبوط امیون سسٹم کو برقرار رکھنے کے لئے کار آمد ہے ۔
نزلہ زُکام کے خلاف جنگ میں زِنک کلیدی دفاع کی حیثیت رکھتا ہے ۔یہ علامات کی شدّت کو گھٹاتا ہے اور اس کے وقفے کو مختصر کر دیتا ہے ۔لیکن اگر وٹامن سی اور زِنک کو منہ کے ذریعے ایک ساتھ لے لیا جائے تو وٹامن سی زِنک کو بے عمل اور غیرموثر کردیتا ہے ۔زِنک زیادہ تر گوشت اور گوشت کی پروڈکٹس ‘پولٹری ‘کستورامچھلی (Oyster)‘کیکڑوں‘ ٹرکی کے علاوہ دیگر میں بھی پایا جاتا ہے ۔
سبزیوں کی اشیاء میں کدّو پیٹھے کے بیج ‘سالم اناج کے جرثو موں کی تہ ‘خشک مٹر ‘پھلیاں اور مغزیات نزلہ زُکام کے خلاف ہماری جنگ کو قوّت فراہم کرتے ہیں ۔
جیسا کہ بارہویں صدی میں دریافت کیا گیا تھا۔گرم سوپ بھی نزلہ زُکام سے نجات دلانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں ۔
پھیپھڑوں کے اسپیشلسٹ اور یوسی ایل اے (UCLA)اسکول آف میڈیسن کے پروفیسر ڈاکٹر ارون زمنٹ کا مشورہ ہے کہ تیز چبھنے والی بو کے حامل اجزاء اگر سوپ میں شامل کر دےئے جائیں جیسے کہ لہسن ‘لال مرچ اور کری مصالحے تو اس سوپ کا بھی وہی اثر ہوگا جو دافع بلغم اور کھانسی دور کرنے والی دواؤں کا ہوتا ہے ۔یہ بلغم کو باہر نکالنے ‘سینے کی جکڑ ن کو صاف کرنے اور سوزشی کیفیت کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ پس اس طرح سے سانس لینے میں آسانی پیدا ہوجاتی ہے آپ سوپ میں جتنا زیادہ لہسن اور گرم مصالحے شامل کریں گے ‘وہ سوپ آپ کے پھیپھڑوں کو صاف کرنے کے لئے اتنا ہی زیادہ بہتر ہوجائے گا۔
نزلہ زُکام کی ابتدائی علامات کے ظاہر ہوتے ہی آپ لہسن کے جتنے جوے کھا سکتے ہیں ‘کھالیں ۔اگر آپ کو اس کا ذائقہ خاص طور پر ناپسند ہے تو اس کے ٹکڑے کاٹ لیں اور گولیوں کی طرح سے نگل لیں ۔لہسن جسے روسی پینسلین بھی کہاجاتا ہے پرانے زمانے ہی سے وجوہی دواعلاج کے طور پر استعمال میں رہا ہے ۔
پانی وہ مائع ہے جو نزلہ زُکام کی علامات سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے ۔اس کے علاوہ وہ بیماریاں جو ڈی ہائیڈریشن کا سبب بنتی ہیں اور وائرس جو ڈی ہائیڈریشن کے ماحول میں فروغ پاتے ہیں ‘پانی ان سے چھٹکارا دلانے میں بھی مدد دیتا ہے ۔جب گرم مائع حلق کے راستے اپنا راستہ بناتے ہوئے نیچے جاتے ہیں تو وہ حلق میں بلغم کے استر کو گیلا کر دیتے ہیں اور وائرسوں کو اپنے چنگل میں لیتے ہوئے انہیں نیچے معدے میں پہنچا دیتے ہیں جہاں پر طاقتور ہاضمہ کرنے والے تیزاب (ایسڈز )انہیں تباہ کردیتے ہیں ۔
لہٰذا جب کبھی آپ نزلہ زکام میں مبتلا ہوں تو بس ڈھیروں پانی پئیں اور ان پروڈکٹس سے گریز کریں جن میں کیفین شامل ہوتی ہے جو ڈی ہائیڈریشن کا سبب بنتی ہے ۔جب آپ کا سینہ جکڑ ا ہوا ہوتو ایک غذائی شے جس سے گریز کریں وہ دودھ ہے کیونکہ یہ Congestionکی علامات کو بدترین بنا دیتا ہے ۔
اس ادراک کے برخلاف دودھ بلغم کا سبب نہیں بنتا ۔یہ گرم تیز مصالحہ دار غذاؤں کے مخالف اثر کرتا ہے ۔دودھ منہ اورمعدہ کے Sensory Receptorsکو سکون پہنچاتا ہے اور Congestingکو طوالت دیتا ہے ۔
پیاز ایک اور سبزی ہے جو نزلہ زُکام کے دوران اہم کردار ادا کرتی ہے ۔جارج واشنگٹن نے یہ ذات خود اس بات کی سفارش کی ہے کہ جولوگ نزلہ زُکام کا شکار ہوں انہیں سونے سے پیشتر بھنی ہوئی پیاز کھانی چاہئے۔
دہی بھی مامونیت (بیماری کے اثر سے محفوظ ہونے کی کیفیت)یعنی امیونٹی کو بڑھانے میں مدد دیتا ہے ۔روزانہ دہی کا تین چوتھائی کپ کھانے سے عام نزلہ زُکام اور تپ کاہی (Hayfever)کے امکانات نمایں طور پر گھٹ جاتے ہیں ۔
حرف آخر یہ کہ نزلہ زُکام سے بچاؤ کے لئے دادی اماں کے ٹوٹکے جیسی کوئی بھی شے نہیں ۔ہر کھانے سے پہلے ہاتھوں کو دھوئیں ‘رنگ برنگی سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ متوازن غذا کھائیں اور اپنی مامونیت کو بڑھانے میں مددلیں جب نقصان پہنچانے والے جرثومے چور ی چھپے آپ کے نظام میں در آئیں ۔

تاریخ اشاعت: 2019-31-01

Related Articels

Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye In addition to fruits, meat and vegetables can also play significant role in relaxing and protecting it.
Commonly known coldness is very common …. it can also be transmitted from an individual to just another person .If your throat is sore ‘nose flowing’ you are in pain and suffering, then believe it again. That’s a cold start.
How does the fluid move from one person to another? Easily … – from virus-contaminated slabs and bulbs.

Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye The hack of a person sitting near or sitting is sufficient enough to enter a few seconds in our system and troubleshoot us for a week.
Food plays an important role in relaxing the symbolic quality.

Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye Vitamins cured foods like strawberry fruits such as and ‘Sweet Lime and Lemon’ Amazing ‘As a Berry’ Greep Fruit ” Kiwi Fruit ‘Tomato Brokoli’ is also called ‘Pupta’ and ‘Karm’ (Kale) intensity of commonly known coldness. Help reduce and reduce its duration.

Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye If we follow the Nobel Prize and researcher’s study method on Vitamins C, these nutrients also protect against cold fluids.
According to a study of the University of Texas, ‘AIDS’ study, half patients were given a total of 2000 gm in vitamins C in four doses, and half of the remainder died as a result. Vitamins C affected the common proportion of oxygen Weakened and supported the body’s strongest defense – White Blood Sales.
Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye Another key is Zinc .The component of each living cell is essential for the use of more than 200 biological anesthesia .It helps in the formation of body proteins and genital metals and the car to maintain strong immune system Is there
The zinc is the main defense of the oppressive war. It reduces the intensity of symptoms and reduces the breaks Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye  . But if vitamin C and zinc are taken together by mouth, vitamin C zinc Foods and meat products are found mostly in addition to ‘Poultry’ ‘Oyster’ crab ‘trucks.
Vegetables’ Pumpkin Peed Seeds’ ‘Sour wheat grains’ dry peas’ provide strength to our war against beans and nausea.
Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye As it was discovered in the twentieth century. Gourmet soup also play an important role in protecting them from depression.
Dr. Arun Zment, professor of lung’s specialist and UCLA School of Medicine advises that if the ingredients containing sharp-carrying boats are included in the soup, such as garlic, red pepper and cereal spices, also the soup It will have the same effect that causes dermal blume and cough remedies. These help to remove the blood from the ‘chest bitter’ and remove the coconut quality. So it is easier to breathe in the way you add garlic and hot spices in the soup, that soup will make the better you clean your lungs.
Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye As soon as you see the symptoms of upper chromity, you can eat as many as garlic. ‘Skins .If you are especially disliked, cut the pieces and swallow them like a bullet. The brush which Russian pencils also It is said that due to old age has been used as a drug.
Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye Water is the liquid which helps prevent symptoms of patient fluid .In addition to diseases that cause de-hydration and the virus that develops in the de-hydration environment, the water also helps in releasing them. .When the hot liquid paths go down by way of their way, they melt the lithium lining in the throat and take them into the stomach while taking them into the stomach below, where the fatty acids ( AIDS) destroy them.
Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye So whenever you are suffering from weakness, drink water only and avoid avoiding the products that contain caffeine that cause diabetes. When your head is tightened, then a nutrients are avoided. It is milk because it makes the symptoms of Congestion worse.
Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye Contrary to this point of view, the milk does not cause ovarians. It affects anti-spicy nutritious foods. Sohail Mouth and Sensory Receptors arrive comfortably and gives congestion to it.
Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye Onion is another vegetable that plays significant role in the coldness of the brain. George Washington has recommended this to himself that Joggles are suffering from coldness, they should eat much of the onions of gold.
Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye The dentist also helps increase the immunity (immunity of the effect of the disease), which means immunity. Three-fourths of the cottage cups eat food from ordinary foods and possibilities of Hayfever.
Mausam Bdalty Hi Nazla Zukam Se Muqaabla Kis Terhan Kia Jaye The end is that there is no such thing like granny pottery to prevent cold fluid. Eat hands before each meal ‘Eat balanced diet with colorful vegetables and fruits and help increase your immunity when gross gourd Hide the thieves in your system.

Date published: 2019-31-01

Source Urdupoint..

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close