Health Tips Symptoms and Treatment

Kinnu Sardiyoon Ka Mufeed Tareen Phal

کینو۔سردیوں کا مفید ترین پھل

Kinnu Sardiyoon Ka Mufeed Tareen Phal

کینو۔سردیوں کا مفید ترین پھل

Kinnu Sardiyoon Ka Mufeed Tareen Phal Health Tips For Men 

فاروق احمد انصاری
سردیاں شروع ہوتے ہی آپ کو بازار میں کینو کی صورت میں ہر جگہ نارنجی رنگ کی بہار نظر آنے لگتی ہے ۔
ذائقے کے لحاظ سے دنیا کا سب سے بہترین کینو پاکستان میں پیدا ہوتا ہے ۔اس کا ذائقہ ہر خاص وعام کو بہت پسند ہے ۔ہر سال سردیوں کے موسم میں کینو سب سے زیادہ فروخت ہونے والا پھل ہے ۔اسے بڑی تعداد میں برآمد بھی کیا جاتاہے۔


کینو میں حرارے (کیلوریز)کم اور غذائیت سے بھر پور اجزازیادہ ہوتے ہیں ۔اس میں فاسفورس ،فولیٹ،کاربوہائڈریٹ (نشاستہ )،ریشہ ،لحمیات (پروٹینز)،تانبا،پوٹا شےئم،حیاتین الف اور ج (وٹامن اے اور سی )اور تھایا من(THIAMIN)پائے جاتے ہیں ،جو اچھی صحت کے لیے بہت ضروری ہیں ۔ذیل میں کینو کے فائدے درج کیے جارہے ہیں:
کینو میں موجود حیاتین ج شریانوں کو سخت نہیں ہونے دیتی ،اس لیے کینو کھانے والافرد دل کی بیماریوں سے محفوظ رہتا ہے ۔

اسے کھانے سے بلڈ پریشر بھی قابو میں رہتا ہے ۔کینو سرطان سے بچانے میں بھی مدد کرتا ہے ۔اس میں پائے جانے والے مانع تکسید اجزا(ANTIOXIDANTS)خلیات (سیلز)اور ڈی این اے (DNA)کو ٹوٹ پھوٹ سے محفوظ رکھتے ہیں ۔یہ آنتوں کے سرطان سے بچانے میں مفید ثابت ہو چکا ہے ۔اگر آپ روزانہ کینو کا ایک گلاس رس نوش کرتے ہیں تو جسم کے تمام زہر یلے مادّے ختم ہو جاتے ہیں ۔
قدرت نے ہمارے جسم میں امراض سے لڑنے کے لیے ایک ایسا سلسلہ رکھا ہے ،جسے مدافعتی نظام کہتے ہیں ۔حیاتین ج اس نظام کو طاقت ور کرتی ہے اور یہ کینو میں زیادہ ہوتی ہے ۔یہ حیاتین مانع تکسید کا کام کرتی ہے ،جو جسم کو نقصان پہنچانے والے آزاداصلیوں (فری ریڈیکلز )کے بننے میں رکاوٹ پیدا کرتا اور نئی بافتوں (ٹشوز)کی پیدایش میں مدد گار ہوتا ہے ۔
کینوحیاتین ج کی موجودگی کے باعث جِلد اور بالوں کے لیے بھی مفید ہے ۔یہ ہمارے جسم میں ایک ریشے دار مادّے کو لاجن (COLLAGEN)کی مقدار مستحکم رکھنے میں بھی مدد کرتی ہے ،جو جِلد کو جھرّیوں سے محفوظ رکھتا ہے ۔کینو میں پائے جانے والے اجزا،مثلاً حیاتین ب9،پوٹا شےئم اور مانع تکسید ،یہ سب دماغ کے لیے فائدہ مند ہیں ۔پوٹا شےئم دماغ کی جانب دورانِ خون رواں رکھنے اور اعصابی سرگرمیاں بڑھانے میں مدد دیتا ہے ،جب کہ حیاتین ب9عمر بڑھنے کی وجہ سے لاحق ہونے والے دماغی انحطاط کی روک تھام کرتی اور نسیان کے مرض (الزائمر )سے بچاتی ہے ۔
کینو کھانے والے افراد کے سرخ خلیات بڑھ جاتے ہیں ،اس طرح جسم میں نیا خون بنتا ہے ۔اس کے علاوہ دل کی بیماریاں اور فالج کے خطرات میں بھی 49فی صد تک کمی ہوجاتی ہے۔
اسے کھانے سے قبض اور بد ہضمی کی شکایات بھی دُور ہوجاتی ہیں ۔اس پھل میں موجود پوٹاشےئم اور نمکیات کی کم مقدار خون کی شریانوں کو پھیلاتی اور بلڈ پریشر کو قابو میں رکھنے میں معاونت کرتی ہے ۔
سردی کے موسم میں ہمیں تازہ کینو کھانے چاہییں ۔تازہ کینو کے رس کا کوئی متبادل نہیں ۔کینو کا ڈبا بندرس پینے سے گریز کرنا چاہیے ،اس سے معدے میں تیزابیت ہو سکتی ہے اور ہاضمے کا نظام بھی متاثر ہو سکتا ہے ۔

تاریخ اشاعت: 2019-02-01

Related Articles

  1. Sehat Mand Kaisay Rahay
  2. Daalon Se Sehat
  3. Sardiyoon Mein Kya Khaye
  4. Tuna Ko Tahafuz Cahia
  5. Diabetes Type 1 Ya Type 2
  6. Roghan Badam Ke Heran Kun Fawaid
  7. Aaj Halwa Kaddu Pakatay Hain
  8. Milawat Shuda Doodh Zeher Qaatil
  9. Mazay Sardi Kay
  10. Yoga Se Zehni Aur Jismani Tandrusti

Kinnu Sardiyoon Ka Mufeed Tareen Phal Health Tips For Men Canoe. The best fruit of the birds
Farooq Ahmad Ansari
As soon as the winter starts, you start seeing the color of orange color everywhere in the market.
According to the taste, the world’s best canoe is produced in Pakistan. Its taste is a great choice for every specialty. Kanyo is one of the largest selling fruits in the winter season. Goes

Kinnu Sardiyoon Ka Mufeed Tareen Phal Health Tips For Men Cannes (calories) are very ingredient and nutritious in the canoe in this. It contains phosphorus, foliage, carbohydrates (fiber), fiber, protein, copper, sodium, vitamin A and c (vitamin A and C) and Thiamin is found, which are very important for good health. Keen benefits are being registered in the nail:
The citrus present in the cavity does not allow the kidneys to be cured, so cereals are usually protected from heart disease.

Kinnu Sardiyoon Ka Mufeed Tareen Phal Health Tips For Men It also controls blood pressure from food. Kino also helps in preventing cancer. Shealing the contraceptives in this cells protects cells (cells) and DNA from a break. .It has been useful to save from intestinal cancer. If you absorb a glass juice daily, all poisonous body substances end up.
Kinnu Sardiyoon Ka Mufeed Tareen Phal Health Tips For Men Power has taken a series of steps to fight diseases in our body, which is called the immune system. The astronomer strengthens this system and it is more likely in cayo. This life is done by means of extravagance, which is the body Disrupts the loss of free radicals and helps in creating new tissues.
Kinnu Sardiyoon Ka Mufeed Tareen Phal Health Tips For Men Due to the presence of cytodynamics C is also useful for skin and hair. It also helps to maintain the amount of COLLAGEN in a body containing a fiber that protects skin quickly. The ingredient ingredients, such as biotechnology 9,

Kinnu Sardiyoon Ka Mufeed Tareen Phal Health Tips For Men fatty seeds and honey pills are all beneficial for the brain. During the brain, blood pressure helps prevent kidney disease and increase nervous activity, while Haitian is due to increase in age 9. Preventing the brain’s brain and protects nausea’s disease.
Kinnu Sardiyoon Ka Mufeed Tareen Phal Health Tips For Men Red cells of cave-eating people increase, thus making new blood in the body. Also, the risk of heart diseases and fluid also decreases by 49%.
Kinnu Sardiyoon Ka Mufeed Tareen Phal Health Tips For Men It takes away from eating food and gastrointestinal complaints. The amount of potassium and salts present in this fruit spreads to blood vessels and helps to control blood pressure.
Kinnu Sardiyoon Ka Mufeed Tareen Phal Health Tips For Men In the winter, we should eat fresh cinnamon. There is no alternative to cereals juice. The cubes should be avoided by drinking water, it can stabilize the stomach, and the digestive system may also be affected.

Date published: 2019-02-01

Source Urdupoint...

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close