Health Tips Symptoms and Treatment

Gajar Mein Chupay Sehat Ke Raaz

گاجر میں چھُپے صحّت کے راز

Gajar Mein Chupay Sehat Ke Raaz

گاجر میں چھُپے صحّت کے راز

Gajar Mein Chupay Sehat Ke Raaz

آمنہ ماہم
گاجر قدرت کا ایک انمول تحفہ ہے جو انسانی جسم کے لیے مفید غذائی عناصر سے بھر پور ہے ۔اگر اس کو جُوس کی صورت میں روزانہ استعمال کیا جائے تو بہت فائدہ مند ثابت ہوتا ہے ۔
گاجر کو غریبوں کا سیب کہا جاتا ہے کیونکہ غذائی اعتبار سے یہ مہنگے ترین پھلوں کے بھی ہم پلہ ہے اور آئے دن گاجر اور اس کے رس کے طبی فوائد سامنے آتے رہتے ہیں ۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ گاجر کارس دیگر پھلوں کے رس کے ساتھ مل کر ان کا ذائقہ اور افادیت بڑھا دیتا ہے ۔
گاجر کے جوس کے فوائد سے پہلے یہ جان لیجئے کہ اس میں کونسے اہم غذائی اجزا پائے جاتے ہیں ۔ایک کپ گاجر کے رس میں 94کلوکیلوریز غذائیت ہوتی ہے ،جس میں سے 2.24گرام پروٹین ،0.35 گرام چکنائی، 21.90گرام کاربوہائیڈریٹس ،1.90گرام فائبر،689ملی گرام پوٹا شیم ،20ملی گرام وٹامن سی ،0.217ملی گرام تھا یا مین،0.512ملی گرام وٹامن بی، 2.2566مائیکروگرام وٹامن اے ،36.6مائیکروگرام وٹامن کے علاوہ دیگر اجزاپائے جاتے ہیں ۔


گاجر کا رس غذائیت سے بھر پور تو ہوتا ہے اسکے علاوہ یہ کئی خوفناک امراض کو روکنے میں مدد گار ثابت ہوتاہے۔
معدے کا کینسر
گاجر اینٹی آکسیڈ نٹس سے بھرپور ہوتا ہے جن کی سرطان روکنے کی صلاحیت سے سب واقف ہیں ،ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ گاجر کا رس معدے کے کینسر کو دور رکھنے میں مدد گار ہوتا ہے اگر مسلسل گاجریں کھائی جائیں تو معدے کے سرطان کے امکانات 26فیصد تک کم ہوجاتے ہیں ۔
لیوکیمیا کاتدارک
ایک مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ گاجر کارس لیو کیما کے خلیات (سیلز)کو ختم کرنے میں موٴثر کردار ادا کرتا ہے ۔بسا اوقات گاجر کا رس لیو کیما کے خلیات کو از خود تباہ کردیتا ہے اور ان کے پھیلاؤ کو روکتا ہے البتہ اس ضمن میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے ۔
چھاتی کے سرطان سے بچائے
گاجروں میں کیروٹینو ئیڈز کی بڑی مقدار پائی جاتی ہے جو چھاتی کے کینسر کو دوبارہ حملہ کرنے سے روکتی ہے ۔اس کے علاوہ سائنسدان پہلے ہی بتا چکے ہیں کہ خون میں کیروٹینوئیڈز کی مقدار جتنی زیادہ ہوگی ،بریسٹ کیینسر کے لوٹنے کا خطرہ اتنا ہی کم ہوجاتا ہے ۔
اس کیلئے ایک چھوٹا سا مطالعہ کیا گیا کہ خواتین کو تین ہفتوں تک روزانہ 8اونس گاجر کا رس پلایا گیا ۔اس کے بعد جب ان خواتین کے خون کا مطالعہ کیا گیا تو معلوم ہوا کہ ان کے خون میں کیروٹینوئیڈز کی مقدار زیادہ تھی جب کہ آکسیڈیٹیو اسٹریس کی علامات کم تھیں جو کینسر کی وجہ بن سکتی ہیں ۔
سانس اور پھیپھڑوں کے امراض میں مفید
گاجر کا رس وٹامن سی سے بھر پور ہوتا ہے اور یہ سانس کے ایک مرض کرونک اوبسٹر کٹیو پلمو نری ڈیزیز (سی اوپی ڈی)کی شدت کم کرتا ہے ۔

تاریخ اشاعت: 2019-02-01

Related Articels

Gajar Mein Chupay Sehat Ke Raaz Some important nutrients include fiber chromaeum and glymutulus which include a useful ingredient such as polino-erosion. Apart from this, there is a great source of energy due to the quantity of vitamin A and C, calcium, iron, glucose and fritus.
This fruit is also a mixture for mental workers. This strength improves memory. The house will be seen in the form of improvement in the results if the food is eaten daily a few weeks before the examination.

Gajar Mein Chupay Sehat Ke Raaz It is a wonderful gift. The disease is best for nausea patients.
The importance of Quercetin
The current ingredient in the apple is Flavonoid called Quercetin. It has a good quality of oxygen. It is a component of lung cancer.
Causes of a cough
Gajar Mein Chupay Sehat Ke Raaz Take a cooked apple coat or remove juices from it and mix it mixed with a mixture in Egypt, the old cough is also relaxed.

Gajar Mein Chupay Sehat Ke Raaz Fiber nutrition
According to research, apple is a fruit containing high fiber. It reduces fiber laser and protects from the disease of heart disease. This prevents the current phenolic mixture from causing badness to increase stroll.
Main Features (Calories)
An apple causes eating in weight due to eating apples before eating. An apple contains 50 to 80 calories. An apple Gajar Mein Chupay Sehat Ke Raaz evening and an early meal are also useful for taking away.
Those children who sprinkle in the mouth benefit from feeding apple in half liters of water for 20 minutes, but it is better if a teaspoon should be honey in this solution.
Gajar Mein Chupay Sehat Ke Raaz The apple keeps the liver clean from a poisonous fluid. The blood pressure of the apple head can be balanced. Diabetes is very useful in type 2.
Warning
Gajar Mein Chupay Sehat Ke Raaz On some types of apple types, the vaccine is polished to keep them more shiny and refreshing, which is hazardous health. Therefore, such apples should be eaten and cooked.

Date published: 2019-02-01

Source Urdupoint...

Tags
Show More

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close